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たれいちどっとこむ

やりたいことをやりたいように、がんばらないブログ

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40代から太るように?

おはようございます。
たれいちです。

まだなってはいない

getnavi.jp

現在30代のたれいちさん

たれいちさんじゅうろくさい

 

近い将来

少なくとも10年以内には

40代という年齢に

到達してしまうだろう。

 

いまのぼく

太らないよ?

なんて言ってはいるが

近い将来

どうなるかわかったものではない。

 

ということで

リンクの記事を読んだわけだが

 

……おやつ?

お や つ ?

どのように対処したらいいのだろうか。

引用:40代になってから太るようになったあなたにオススメなのは、チーズである――『40歳からのやせる食べ方』

おやつは止めればいいと思います。

 

たんぱく質と筋肉は重要なので

たんぱく質を意識した食事と

ロードバイク等を使った

運動をすることが重要だと思います。

あとおやつは止めればいいと思います。

 

たれいちさん

実は働かなくなって

1年くらい経つのですが

運動もしていないわけですが

(一昨日自転車乗ったくらい)

体重変わってねーよ?

 

変わったことは

外食が皆無になって

気分次第で

昼食が摂れるようになったくらい?

ビールは500ml缶から

350ml缶に変えました。

体重は一応働いていた時よりも

1kgくらい低くなってはいます。

 

ぶくぶく太ることも覚悟はしていましたが

今のところは問題なしかと思います。

しかしながら油断はできません。

近い将来、どうなるかわかりません。

 

おやつは
止めればいいと
思います