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たれいちどっとこむ

やりたいことをやりたいように、がんばらないブログ

たれいちどっとこむ

脳疲労回復法

おはようございます。
たれいちです。

 

疲れていませんか?

gendai.ismedia.jp

今回は主に睡眠について記載されています。

 

睡眠は量より質と言われていますが

どうやったら質が改善できるのか

 

なかなか実践できないのも現状です。

 

でもね、身体の為に

やってみてもいいと思うのです。

 

びーるーたいむが3時間はあるからー……うーん……

 

正しい眠り方

正しい眠り方